静脉血栓是指血液在静脉内凝结形成的凝块，可以导致血管部分或完全血栓栓塞。主要分为两种：
1、浅静脉血栓：由于浅静脉穿刺、输液等原因导致管壁内膜刺激，或者由于各种原因导致的浅静脉回流受阻，静脉内血流淤滞而形成。
2、深静脉血栓：是指血液非正常地在深静脉内凝结，属于下肢静脉回流障碍性疾病，病因有血流缓慢、静脉壁损伤和血液高凝状态等；主要波到及大腿和小腿大静脉。 静脉血栓不容小视，预防措施常见如下：
基本预防
1.在病情允许的情况下，建议抬高下肢20～30°，鼓励患者尽量早期功能锻炼，指导督促患者定时做下肢的主动或被动运动，如踝泵运动、膝踝关节的伸屈运动、抬腿等活动（每日不少于5次，每次不少于10分钟）。
 
2、凡患肢运动功能障碍的，由护士或家属给予由足跟起自下而上做下肢腿部比目鱼肌、腓肠肌挤压运动，使其沿静脉血流方向形成压力梯度，不少于5次/天，每次不少于10分钟，可以加速下肢静脉的回流，病情允许的情况下尽量早期下床活动。
 
3、保持大便通畅，保持心情舒畅，深呼吸或有效咳等都是有效预防静脉血栓的方法。
物理预防
在确定无血栓形成的前提下，可利用体外被动装置改善术后肢体血流淤滞，如：循序减压弹力袜(弹力袜应在晨起或术后应用，选择大小型号要合适的、夜间休息时脱下，不可穿着过夜）。患肢间断气压充气循环治疗（一日一次或两次）。其作用是阻止深静脉扩张，促进下肢静脉血液回流，增加静脉血液流速。
 
药物预防
一般口服抗凝药物：如华法林、利伐沙班或是皮下注射低分子肝素钙、依诺肝素、黄达肝葵钠，或者是口服抗血小板药物：如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷等。（选择任何一种类型的抗血栓药物一定要在医生指导下应用）
 
膳食预防
首先选择清淡的低盐低脂饮食、禁辛辣刺激、高脂肪、高糖、戒烟戒酒、少食多餐；多食含维生素较多的新鲜蔬菜：如番茄、洋葱、大蒜、蘑菇、萝卜、卷心菜、西蓝花、油麦菜、海带、黑木耳等；多食含维生素较多的新鲜水果：如苹果、香蕉、梨、猕猴桃、山楂、草莓、石榴、无花果等。这些食物都有不同的作用，有的可以改善血清总胆固醇、抵抗血小板凝聚、降低血液粘稠度以及降低外周阻力，有的可以抗血栓、降低血脂、减少血栓的形成。每日饮水量1500-2000mL,保证足够的液体量，可以防止血液浓缩。严禁食用菠菜、芹菜、玉米、荔枝、樱桃、红枣，这些食物可以加重血栓的形成。
 
（岳秋香）