潘静
“害怕注射胰岛素”是很多需要注射胰岛素治疗的患者常有的心理，那么怎样才能减轻注射的疼痛呢？
虽然注射胰岛素的疼痛相对其他治疗来说是轻微的，但由于使用胰岛素治疗的糖尿病患者需要长期频繁的注射，因此会对这种治疗方式产生一定的恐惧感，今天给大家介绍六个小窍门，尽量减轻疼痛。
一、胰岛素温度不能太低
胰岛素刚从冰箱中取出，由于温度低，注射时会引起疼痛，因此，注射前应将胰岛素放在室内放置一下，待温度接近室温时再注射。
特别提醒
正在使用的胰岛素有效期内室温(20℃左右，不超过25℃) 保存30天（具体胰岛素以说明书为准）
未开封的胰岛素置于冰箱中(2～8℃)冷藏保存
二、酒精挥发后再注射
消毒皮肤的酒精没干就注射，酒精从针眼被带到皮下，引起疼痛。
 
三、用手捏起注射部位皮肤
注射时用一只手轻轻捏起约3厘米宽的皮肤，并引起轻微疼痛后再注射，这样既方便注射，又能分散扎针引起的疼痛感。
正确的方法：用拇指和食指（或加上中指） 捏起皮
 
错误的方法：多个手指捏起皮肤， 可能会捏起肌肉层
 
四、注射时进针要快
进针时要果断，进针越慢，疼痛感越强。另外，进针和拔针时还要保持同一个方向。
五、及时更换注射部位
部位轮换分为大轮换和小轮换
大轮换指
腹部--大腿--上臂--臀部，每次注射都在这四个部位之间一次进行。
小轮换指
1. 腹部注射部位等分为4个区域
2. 大腿或臀部可等分为2个区域
3. 每周使用一个等分区域并始终按顺时针方向轮换
 
下一次注射部位与上一次注射部位的距离应大于2厘米，注意避开皮肤感染处及皮下硬结，保持注射部位的肌肉放松。
六、定期更换针头
胰岛素笔的针头十分纤细，多次重复使用后，会导致针头变钝或出现倒钩，引起疼痛，甚至部分折在体内。