薛英杰
脊柱侧弯已经成为继肥胖和近视之后，
危害我国儿童、青少年健康的第三大疾病。
“往往有时候是给孩子洗澡搓背的时候，家长会发现孩子后背不平整。”“按照很多家长朴素的认知，儿童脊柱侧弯就是：‘我家孩子平时站坐姿势不太正’导致的”。这往往是一个误区，孩子不会简单地因为坐姿睡姿不正或背书包地方式不对而出现。而是有更加内在地原因，与发育异常，神经肌肉失衡，内分泌紊乱或者平衡调节功能受损有关。在青少年生长发育过程中，姿势不良，桌椅不当高度、长短腿等因素均可成为发病地诱因。
 
  什么是脊柱侧弯呢
它是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常，是指脊柱一个或者数个阶段向侧方发生弯曲或者伴有锥体旋转的脊柱畸形。常见的有先天性脊柱侧弯、特发性脊柱侧弯、以及神经肌肉性脊柱侧弯等。
 脊柱侧弯会带来哪些严重后果呢？
初期或轻度的脊柱侧弯一般没有症状，外观也很难看出来。很多人缺乏对脊柱侧弯的认识，没有进行干预，从而错失治疗的最佳时期，进而愈发严重。早发现、早诊断、早治疗是对青少年特发性脊柱侧弯的最佳防治策略。
    青少年脊柱侧弯往往伴有脊柱弯曲、锥体和胸廓变形等病理现象，同时侧弯可影响胸廓发育，压迫心脏，进而引起心肺功能障碍或衰竭；高低肩、驼背、骨盆倾斜、胸廓不称和长短腿等都是脊柱侧弯的常见外观畸形。
 
预防儿童青少年脊柱侧弯，学生和家长怎么做呢？
学生可以这样做
1.合理安排学习和休息时间，控制电子产品的使用时间。
2.如果有颈肩腰背不舒服时，及时告知家长和老师。
3.增加身体活动和体育锻炼，适当增加防护脊柱的运动。
4.改变久坐行为，纠正不良站姿和坐姿。
 
家长可以这样做
1.督促孩子养成正确坐姿和站姿，保持健康用脊习惯和意识。
2.以身作则，帮助孩子规划和控制每天的学习时间，陪伴孩子加强体育锻炼。
3.帮助孩子正确选择使用背包，建议使用双肩式背包，保证双肩重量相等。
4.为孩子提供营养均衡、有益于骨骼健康的膳食，促进脊柱健康发育。
5.定期调整学习课桌椅高度、使其适合孩子身高的变化。