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糖尿病门诊
 
 
糖尿病的流行病学
糖尿病成为一种常见疾病已经20余年了。自1980年我国开展第一次糖尿病流行病学调查至今,糖尿病患病率已由当时的不足1%增加到10%左右,成为继肿瘤、心血管病之后的第三大严重威胁人们健康的慢性疾病。我国人群属于糖尿病易感者,随着老龄化程度加重、生活水平改善和不良生活方式所致肥胖人群的增加,我国糖尿病防治形势日趋严峻。按照调查结果估计,我国农村的糖尿病病友人数有4300万,城市的糖尿病病友数达4900万,预计在5年以后,我国高血糖(糖尿病加糖耐量受损)的人数将超过1亿。
糖尿病有哪些临床表现?
糖尿病的典型症状:
“三多一少”即多饮、多尿、多食和消瘦(体重下降)。
 
糖尿病的不典型症状
● 反复生疖长痈、皮肤损伤或手术后伤口不愈合;第二章
● 皮肤瘙痒,尤其是女性外阴瘙痒或泌尿系感染;
● 不明原因的双眼视力减退、视物模糊;
● 男性不明原因性功能减退、勃起功能障碍(阳痿)者;
● 过早发生高血压、冠心病或脑卒中;
● 下肢麻木、烧灼感;
● 尿中有蛋白(微量或明显蛋白尿)。
 
糖尿病饮食:
无论患有哪型糖尿病,饮食和营养治疗是糖尿病治疗的重要组成部分之一,是所有治疗的基础,是整个糖尿病自然病程中任何阶段的预防和控制所不可缺少的措施。
 
科学饮食的原则
● 控制总热量,保持“收支”平衡;
● 均衡营养,碳水化合物、脂肪、蛋白质的热量比例为5:3:2;
● 称重饮食,定时定量进餐;
● 高膳食纤维饮食,帮助减肥和通便;
● 饮食清淡,低脂少油,少糖少盐;
● 限制饮酒,坚决戒烟;
 
体育运动
持之以恒的运动可以帮助您:
● 控制血糖;
● 减轻体重,降低胰岛素抵抗;
● 改善血脂水平,增强心血管功能;
运动方法有讲究:
● 时间相对固定,宜安排在早餐或晚餐后,利于血糖控制稳定;
● 餐后1小时开始,因为此时血糖较高,运动时不宜发生低血糖;
● 切记!千万不要空腹运动;
必要的检测不能少:
● 运动前测血糖》14mmol/l时不可运动;而《5.6mmol/l应加餐;
● 运动前需注射胰岛素时,宜选择腹部注射;
● 运动中出现乏力、头晕、心慌、胸闷、出虚汗等不适,应立即停止并原地休息。若休息后仍不缓解,应及时就医;
● 运动结束后仔细检查双脚,若发现红肿、青紫、水疱、血疱、感染等,应及时请专业人员处理。
运动的适应人群:
● 病情控制稳定的2型糖尿病患者;
● 体重超重的2型糖尿病患者;
● 稳定的1型糖尿病患者;
● 稳定期的妊娠糖尿病患者;       

 

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