龚子永
根据国内一家大型体检中心报道，大约60%的人会体检出来乳腺结节，说明乳腺结节是非常普遍的现象。一旦通过乳腺彩超检查发现了乳腺结节，女性非常恐慌，认为自己会不会是乳腺癌呀？其实女性朋友不必恐慌，乳腺结节不一定就是乳腺癌。 一、乳腺彩超检查显示乳腺结节，怎么看报告
很多女性通过乳腺彩超检查发现了乳腺结节，彩超报告上显示“乳腺结节 BI-RADS 3类”，那么BI-RADS分类是什么？BI-RADS是乳腺影像数据和报告系统，是评价乳腺疾病的方法。
简单的说BI-RADS分类：
0类：看不清，需要其他检查；
1~2类:基本正常；
3类:98%的可能是良性病变，需要定期复查；
4类：有恶性的可能，需要行结节的病理检查，明确是不是肿瘤；
5类：高度考虑恶性病变；
6类：病理已经确诊的恶性病变，在治疗期间的观察。
 
二、乳腺结节
有可能是以下情况
1. 大多数良性结节是乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤等，这些良性结节几乎不会恶变。
2. 少数结节为乳腺导管内乳头状瘤，叶状肿瘤，虽然也是乳腺良性肿瘤，但有一定恶变风险。
3. BI-RADS 4类及以上的结节有恶性可能。40岁以上的女性，或是有乳腺癌家族史的女性，突然发现乳腺结节，需要高度警惕恶变的可能性。
也就是说不管良性的乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤、乳腺炎，乳管内乳头状瘤等，还是恶性的乳腺癌都可以表现为乳腺结节。
三、乳腺癌的预防
目前乳腺癌的发病率逐年增高，已经成为全球第一大恶性肿瘤。预防乳腺癌的很重要的方法就是筛查。最近几年我国的民生项目“两癌筛查”，是我国对于适龄女性进行乳腺癌和宫颈癌的免费检查，可以发现早期的乳腺癌和宫颈癌患者，而乳腺癌早发现早治疗，是可以治愈的。日常生活中怎样预防乳腺癌：
1、合理的饮食，少食用脂肪含量高的食物，多食用新鲜的水果、蔬菜。戒烟限酒。
2、补充维生素D，较高水平的维生素D与较低水平的癌症风险是相关的。
3、规律的运动，有研究显示，女性每周平均进行4小时的体育锻炼，乳腺癌的风险会减少60%，推荐每周至少行5天中强度的活动，每次30分钟积累达到150分钟，可以选择的运动有快走，慢跑，游泳，打球等。
4、保持正常的体重。肥胖是乳腺癌的高危因素之一，肥胖者使乳腺癌的风险增加30%。
5、早婚早育均可减少乳腺癌的发生，这也符合我们目前的国情，到了结婚生育年龄，就应该结婚生育，还能防乳腺癌呀。
6、减轻生存压力，尽量避免熬夜，熬夜可能是夜间灯光妨碍身体内褪黑素的生成，而褪黑素具有增强免疫和抑制癌细胞的作用。
7、自我检查，积极治疗乳腺良性疾病。一旦发现乳腺疾病，给予积极的恰当的治疗。
 
总之，女性朋友在乳腺疾病的防治中牢记：多数结节是良性，定期检查不可少，检查提示有异常，积极治疗最可靠，戒烟戒酒控体重，适当运动心情好，合理饮食补维D，减轻压力夜少熬。健康合理享生活，自查筛查都重要，预防乳癌靠自己，及早发现早治疗。最后我们提倡：自主自律，健康生活，“做自己健康的第一责任人”。