赵佳
胃食管反流病（GERD）并不可怕，保持良好心态，积极进行治疗，行活调理：
1、避免食用高脂食物、巧克力、咖啡、浓茶；少食多餐，细嚼慢咽。进食易消化食物，清淡饮食，多吃蔬菜，少进食高蛋白、高脂肪及油炸食品，忌芹菜、韭菜、芋头、红薯等，牛奶少喝，不易空腹喝,豆制品少吃。水果少吃，空腹不吃，酸性水果少吃，如桔、橙、葡萄、樱桃等，凉性食物少吃，如香蕉、西瓜、苦瓜等。无胃胀者可多喝苏打水。忌酸、甜(添加白砂糖或糖替代品的蛋糕、点心、饮料等)、凉、热、刺激性食物，进食后不舒服的食物忌用； 2.进食后避免立即平卧或坐位、弯腰，可在躺椅上休息，避免坐矮凳。为减少夜间及卧位时所发生的反流，可适当抬高床头或夜间高枕卧位入睡，睡前3小时不再进食； 
3、戒烟、禁酒；
4、减少导致腹压增高的因素，如紧束腰带、便秘和肥胖等；
5、保持良好心态，加强锻炼。
 
新乡市第一人民医院 
普通外科二病区 
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