吉淑娟

了解一下慢阻肺这个疾病吧！它的英文名叫COPD，是一种常见的慢性病，但却是可以预防和治疗的。它的特点就是呼吸系统症状持续不断，气流受限，这都是因为气道和肺部出了问题，通常还跟长时间暴露在有毒颗粒和气体中有关。

01 慢阻肺的专科症状

包括：慢性咳嗽、咳痰、气短、胸闷等，标志性症状就是呼吸困难。全身性症状也不少，比如体重下降、食欲不振、肌肉萎缩、精神不振、焦虑等。

02 慢阻肺的危害

首先，它不仅仅是个肺部问题，还会影响到全身。病程漫长，甚至可能终身受累。病人的日常生活会受到限制，甚至失去自理能力。其次，病情恶化可能会引发其他疾病，比如肺心病、肺部感染等，这些都是导致死亡的主要原因。最后，治疗慢阻肺的费用很高，会给患者和家庭带来很大的经济负担。据统计，我国城市慢阻肺患者每年平均花费在治疗上的费用约为11744元。了解了慢阻肺的危害，我们更应该重视预防和早期治疗。

下面给大家一些小贴士，帮助大家更好地应对慢阻肺：

1. 戒烟：吸烟是慢阻肺的主要风险因素之一，戒烟可以显著减缓病情进展。

2. 避免污染：尽量避免长时间暴露在空气污染严重的环境中，如工厂、交通繁忙的街道等。

3. 锻炼身体：适当的体育锻炼可以增强肺功能，提高身体免疫力。但是要注意运动强度不要过大，避免剧烈运动。如行走、慢跑，骑车等，可改善日常活动的耐力。根据自己的病情，制定有效的锻炼计划，运动量由慢至快，由小至大逐渐增加，以身体耐受情况为度。切记活动量不可过大，否则会适得其反，使病情加重。

4. 合理饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，①增加蛋白质摄入:帮助机体提高抵抗力。②)补钙:使用激素会加速钙质流失，易发生骨折，补钙有利于增强骨骼防止骨折，主要来源:乳制品及补钙制剂等，③降低碳水化合物摄入：如糖果、饼干、蛋糕等易使您疲劳。④多喝水:促进痰液稀释，使之易咳出。⑤多食果蔬:补充维生素及矿物质微量元素。

5. 积极治疗：呼吸道细菌或病毒感染会诱发急性加重，预防感冒包括加强锻炼，增强抵抗力、在季节变换和气温变化大时，注意防寒保暖，也可接种流感疫苗，尤其适用于年老体弱、反复感冒者。积极配合医生的治疗方案，按时服药，坚持治疗。不论您现在觉得病情轻重，即使病情好转，仍需坚持长期用药并储存药物及时备用。

6. 心理调适：慢阻肺患者可能会面临一定的心理压力，要学会调整心态，保持积极乐观的心情。

总之，慢阻肺是一种可以预防和治疗的疾病，只要我们重视起来，采取正确的预防和治疗措施，就能够有效控制病情进展，提高生活质量，希望大家都能拥有一个健康的呼吸系统！