李金华

首先，我们先来认识牙齿，从外到内分别是牙釉质、牙本质和牙髓。其中，最外层的是牙釉质，是人体最坚硬的身体组织，也是保护牙齿免受外来侵犯的“卫士”。但它并坚不可摧，当牙釉质被口腔细菌破坏后，就会使里面原本抵挡能力很差的牙本质，在受到冷热酸甜刺激时，引起敏感和疼痛，如果不及时治疗甚至可能会对牙体造成破坏，变成残根、残冠、牙齿缺失等。一旦咀嚼功能受到影响，就会导致消化功能紊乱和营养吸收不良等。

平时应该怎样保养我们的牙齿呢？

1. 牙刷每3个月更换一次，使用时间过长会积存大量细菌。

2. 牙齿敏感用温水刷牙，这样不会刺激到牙神经。

3. 牙线棒要用起来，牙间隙不易清洁，很容易积累牙菌致此。

4. 远离高糖食物，碳酸饮料。

5. 智齿长歪、蛀牙、咬合问题，吃东西总塞牙，就要拔。

6. 牙根经常出血要重视，可能有炎症。

7. 饭后立即刷牙不利于牙齿健康，漱口即可。

8. 洗牙一般不会痛，但牙齿敏感或者已经有炎症就会酸痛。

9. 不要横向刷牙，小心牙齿颈部损伤。

10. 牙龈酸痛，再不洗牙就是牙周炎。

11. 蛀牙缺失要及时修复，不然旁边牙齿也会松动脱落。

小小的牙齿，大大的作用，“老掉牙”不是自然规律，好好护牙，80岁也能拥有20颗的牙！