体检抽血后，你是否也遇到过手臂莫名青紫的困扰？有的人按压后仍淤青，有的人则揉按后出现紫斑——这些常见现象背后，隐藏着四个关键原因！

01淤青的四大元凶

1. 按压时间过短：表面止血≠血管愈合。针眼在皮下仍在渗血，建议持续按压3-5分钟（服用抗凝药者需更久）。

2. 压错关键位置：针头会穿过皮肤再刺入血管，需覆盖穿刺点上方0.5cm处（即血管进针点）。

3. 力度掌控不当：压力过轻会渗血，过重则压破毛细血管。适度压力以皮肤下陷1cm为宜。

4. 揉按伤口：如同挤破出血的草莓蛋糕，揉搓会加剧皮下出血。

02科学按压三法

拇指定位法：拇指顺血管走向按压，四指固定肘关节

三指覆盖法：食中无名指并拢压实穿刺区

大鱼际压法：对侧手掌肉厚处整体按压

03淤青修复指南

04防淤青必备贴士

抽血后伸直手臂（屈肘会增大血管内压）

避免当日提重物/剧烈运动

晕血者提前告知，可采取卧位抽血

淤青变色是正常现象：血红蛋白分解会产生"彩虹效应"（红→紫→绿→黄）

吴园园